Protein
termasuk jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Berbeda dengan nutrisi
lain, tubuh memerlukan protein untuk membangun sel-sel baru yang telah rusak.
Inilah alasan mengapa banyak olahragawan memilih makanan yang mengandung
protein tinggi setiap sarapan dan makan malam.
 |
| Makanan yang mengandung protein |
Sebenarnya
ada banyak sekali sumber protein tinggi yang bisa Anda dapatkan secara langsung
dari makanan. Sebut saja seperti telur, kacang-kacangan, buah, sayur, dan
sebagainya. Setiap orang memerlukan protein dengan dosis yang berbeda-beda,
maka dari itu sebaiknya Anda penuhi secara rutin.
Manfaat
protein tak hanya dapat membangun sel-sel tubuh yang baru saja, tapi juga bisa
menjadi salah satu nutrisi untuk diet. Protein terbukti mampu menjaga perut
tetap kenyang, sehingga dapat menurunkan lemak berlebih dalam tubuh. Inilah
alasan banyak orang yang mengonsumsi makanan sumber protein tinggi.
Bagaimana,
sudah tau kan? Itulah beberapa makanan yang mengandung sumber protein tinggi
yang dapat Anda konsumsi secara rutin. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan
Anda, salam!
No comments:
Post a Comment